Ci sono dei giorni in cui il mal di testa non ti dà tregua? La cefalea, è dolore localizzato all’interno del capo o alla parte superiore del collo. Può essere debilitante e accompagnarti per molte ore, impedendoti di svolgere le tue azioni abituali. Come concentrarti, alzarti dal letto o semplicemente svagarti.
In questo articolo ti diamo dei consigli su come combattere la cefalea per essere pronto a vivere ogni giornata con il giusto entusiasmo.
QUALI SONO LE CAUSE DELLA CEFALEA?
Esistono tre diversi tipi di mal di testa:
- cefalea primaria
- cefalea secondaria
- nevralgie (come la nevralgia del trigemino)
Le cause della cefalea primaria non sono facilmente individuabili e identificabili. Spesso possono essere legate a scorrette abitudini di vita, reazioni ormonali o a fattori ambientali, come per esempio il cambiamento di stagione o reazioni allergiche. Possono essere episodiche o croniche.
In questo gruppo riconosciamo la cefalea tensiva, la forma più comune di mal di testa. Può dipendere da contrazioni e infiammazioni muscolari di collo, spalle e testa. Alcune delle cause della cefalea tensiva possono essere:
- postura scorretta
- stanchezza
- abuso di fumo e alcol
- sforzi fisici
- stress
Un’altra tipologia di cefalea primaria è l’emicrania. Questo particolare tipo di mal di testa insorge quando si ha maggior afflusso di sangue verso il cervello e minor afflusso nei vasi sanguigni di testa e collo, dovuto al restringimento proprio di questi vasi. Le cause dell’emicrania possono essere:
- stress e stanchezza
- fumo sia attivo che passivo
- insonnia
- fattori genetici
- abuso di alcol e fumo
Nel gruppo delle cefalee primarie vi sono anche le più gravi cefalee a grappolo. Qui il dolore è particolarmente lancinante e quasi sempre unilaterale (solo un lato della testa). A volte si associa a lacrimazione, rinorrea e congestione nasale. Le possibili cause possono essere:
- alterazioni ormonali e nervose
- jet lag
- stress
- abuso di fumo e alcol
- alterazione del ritmo sonno-veglia
Le cefalee secondarie derivano da particolari condizioni patologiche e per questo bisogna assolutamente rivolgersi a un medico.
ESISTONO DEI RIMEDI NATURALI PER LA CEFALEA?
Se vuoi affidarti alla fitoterapia per la cura del tuo mal di testa, puoi utilizzare erbe o piante con forti poteri antinfiammatori e analgesici. Tra queste ti consigliamo:
- Partenio o Tanaceto Partenio, che contiene flavonoidi ed è particolarmente indicato per la forte emicrania;
- Curcuma, che ha ha proprietà antiossidante e antinfiammatoria;
- Boswellia serrata, nota per le proprietà antinfiammatorie e analgesiche naturali;
- Mirra, che ha una specifica attività antinfiammatoria e analgesica in associazione alla Boswellia.
È anche molto importante fare un buon uso di integratori fitoterapici, che ti aiutano a bloccare la tensione localizzata, soprattutto sulle spalle e sul collo. Uno di questi integratori è il Mirliflog, utilissimo negli episodi acuti e cronici di cefalea. Il Mirliflog è 100% naturale, senza lattosio e senza zuccheri aggiunti. Tra le sue componenti vi è il Tanaceto Partenio, il MYRLIQ® (Commiphora myrrha), il BosLiq® AKBA (molecola brevettata), che agisce sull’enzima responsabile degli stati infiammatori. Un buon alleato quando il mal di testa è sempre più frequente.
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