Il mal di testa è uno dei disturbi più comuni nella popolazione mondiale. Le cause del dolore non sono sempre imputabili a patologie gravi o meno gravi. Infatti sono spesso da cercare nei fattori esterni all’organismo, come stress, abitudini alimentari scorrette e comportamenti sbagliati. Esistono dei rimedi naturali e piccole abitudini da rispettare che possono porre fine a questo disturbo frequente e debilitante.
CHE COS’È IL MAL DI TESTA
I sintomi del mal di testa, detto anche cefalea, sono molteplici e variano a seconda della tipologia di disturbo da cui si è affetti. Se parliamo di cefalea tensiva, il mal di testa è dovuto alla contrazione continua dei muscoli della nuca, tempie, collo e spalle. Il dolore è bilaterale e costrittivo. Se si è affetti da emicrania, invece, il dolore sarà intenso e martellante. Di solito questa sintomatologia parte da un solo lato della testa e si diffonde successivamente sull’altro lato. Gli attacchi dolorosi si protraggono per diversi giorni, con picchi improvvisi. Le possibili cause sono imputabili a disturbi neurovascolari, condizionati da sbalzi ormonali, allergie alimentari o cambiamenti ambientali. L’ultimo tipo di cefalea è detta a grappolo, interessa solo un lato della nostra testa, presentandosi con episodi dolorosi ravvicinati e periodici.
LE BUONE ABITUDINI PER CONTRASTARE IL MAL DI TESTA
A volte delle piccole accortezze possono evitare il dolore continuo e insopportabile che non ci permette di vivere appieno le giornate lavorative, in compagnia o semplicemente in relax. Cosa possiamo fare per contrastare i tre tipi di mal di testa?
- Riposare: fermarsi, stendersi su un letto, al buio e senza rumori. Sembra un consiglio banale, ma non lo è affatto: senza stimoli esterni come la luce, i rumori e anche gli odori, il nostro corpo trova il suo perfetto rilassamento. Rilassarsi significa distendere tutti i muscoli del corpo che, contratti, sono una delle cause del dolore.
- Evitare il caffè e gli alcolici: sono stimolatori nervosi e aumentano la vasodilatazione, aumentando di conseguenza il malessere.
- Aromaterapia e massaggi: sempre prendendosi cura dei muscoli, anche i massaggi distensivi nelle zone in cui si accusa più dolore, possono alleviare i sintomi del mal di testa. Associati a oli aromatici, come quello alla lavanda e alla menta, possono offrire un piccolo sollievo.
- Alimentazione corretta: alcuni alimenti hanno proprietà calmanti in quanto contengono triptofano, rimedio naturale utilizzato per alleviare cefalee ed emicranie. I cibi che lo contengono sono: datteri, banane, fagioli e legumi.
- Tisane rilassanti: per contrastare i forti mal di testa ci si può affidare all’efficacia dei rimedi naturali. Bere una tisana a base di lavanda, camomilla, tiglio, melissa, fiori d’arancia o valeriana, aiuterà la distensione e il rilassamento.
I RIMEDI NATURALI RISOLVONO IL DOLORE ALLA RADICE
Se si vuole però combattere la causa primaria del dolore, ci si può affidare agli integratori fitoterapici. Grazie al loro fitocomplesso, infatti, agiscono non solo sulla sintomatologia, ma soprattutto sulla radice del disturbo, dando sollievo duraturo.
Cosa devono contenere al loro interno i fitoterapici che ci aiutano a eliminare questo fastidio?
- Magnesio: aiuta a combattere il mal di testa e a prevenirlo se assunto in modo abituale. Fondamentale per moltissime funzioni fisiologiche del nostro organismo, la sua carenza determina l’ipereccitabilità dei neuroni che sarebbe alla base degli attacchi emicranici.
- Omega 3: antinfiammatorio naturale, aiuta a combattere i mal di testa derivati dalle infiammazioni.
- Vitamine del gruppo B: la vitamina B2 riduce la durata e il numero degli episodi di emicrania e le vitamine B6, B9 e B12 ne riducono l’intensità.
- Vitamina E: potente antiossidante che allevia i disturbi del mal di testa provocato dagli sbalzi ormonali, soprattutto nelle donne (durante la gravidanza o il periodo mestruale).
- Zenzero: antinfiammatorio efficacissimo nella cura di emicranie, che agisce anche su altre sintomatologie a esse collegate come la nausea.
- Tanacetum parthenium: il partenio ha azioni antinfiammatorie e spasmolitiche. Efficace contro tutti i tipi di mal di testa, contrasta gli stadi di tensione localizzata e regolarizza la normale funzione articolare.
MIRLIFLOG: IL FITOTERAPICO CONTRO IL MAL DI TESTA
Uno degli integratori naturali in cui il fitocomplesso è costituito da questi principi attivi è il Mirliflog, indicato per contrastare tutti gli stadi di tensione localizzata come appunto il mal di testa o anche i dolori del ciclo mestruale e quelli articolari. Mirliflog arriva alla radice del dolore grazie a zenzero, pepe nero, Tanacetum parthenium e tre elementi che ne determinano la sua totale efficacia:
- OXITURMERIC®: estratto di Curcuma Longa, di cui mantiene l’alta concentrazione di curcuminoidi e sesquiterpeni bisabolanici, ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
- BOSLIQ® AKBA: è un estratto solido di gommoresine di Boswellia che agisce direttamente sull’enzima responsabile degli stati infiammatori dando sollievo immediato.
- MYRLIQ®: estratto di gommo-resine di Commiphora myrrha dalle proprietà analgesiche, svolge un’azione antinfiammatoria.
Utilizza Mirliflog per liberarti dal mal di testa e da tutti i fastidiosi dolori localizzati che ti rendono spossato, affaticato e irritabile. Consulta il nostro sito per saperne di più e non esitare a contattarci per porci le tue domande sui nostri integratori fitoterapici. Saremo felici di risponderti e di esserti d’aiuto.
